Über meine Kurse
Meine Kurse sind ein Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst – ohne Druck, ohne Vergleich.
Ich unterrichte in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmenden.
So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du dich wohlfühlen und ganz bei dir ankommen kannst. Gleichzeitig habe ich die Möglichkeit, individuell auf dich einzugehen. Gemeinsam finden wir die Variante, die wirklich zu dir und deinem Körper passt.
Dich erwartet eine ganzheitliche Praxis aus Asana, Pranayama und Meditation, die dich körperlich stärkt und mental zur Ruhe bringt. Ergänzt wird jede Stunde durch Impulse für deinen Alltag, damit Yoga auch über die Matte hinaus wirken und ein fester Bestandteil deines Lebens werden kann.
Ansätze aus Yoga und Ayurveda bereite ich so auf, dass sie in unserer heutigen Welt ihren Platz finden.
Yoga Bumblebee öffnet die Türen
und du bist herzlich eingeladen, ganz unverbindlich hineinzuschnuppern und herauszufinden, was Yoga für dich sein kann.
Vom 01. - 19. Juni hast du die Möglichkeit, an diesen Schnupperkursen teilzunehmen
Einzeltickets für die Schnupperkurse erhältst du für nur 10 € pro Stunde (50 % Rabatt).
Wenn du direkt tiefer einsteigen möchtest, bekommst du im Juni 10 % Rabatt auf alle Mehrfachkarten.
Bitte beachte:
5er-Karten sind ab Kauf 6 Wochen gültig 10er-Karten sind ab Kauf 3 Monate gültig
Eröffnung im Juli
Im Juli wird es offiziell – und das möchte ich mit dir feiern!
Dich erwarten kostenlose Kennenlernkurse auf Spendenbasis – du gibst, was sich für dich stimmig anfühlt:
06.07. | 19:00–20:00 – Yin Yoga
08.07. | 18:15–19:15 – Yoga
11.07. | 10:00–11:00 – Yoga
Eröffnungsfeier:
11.07. | 15:00–17:00
Finde den passenden Kurs für dich!
Kursbeschreibungen
Yoga
In diesem Kurs erwartet dich eine ganzheitliche Praxis aus Asana (Bewegung), Pranayama (Atmung) und Meditation – also das, was man als klassischen Yogakurs bezeichnen kann. Stilistisch orientieren sich die Stunden am fließenden Vinyasa Yoga, ergänzt durch ruhigere, statische Elemente aus dem Hatha Yoga, in denen wir uns besonders auf körperliche und geistige Ausrichtung konzentrieren.
Dich erwarten vielfältige Stundenthemen, die sowohl körperlich als auch mental wirken. Für jede Übung finden wir die Variante, die zu dir und deinem aktuellen Level passt. Zusätzlich erhältst du immer wieder kleine Impulse, die du mit in deinen Alltag nehmen und dort weiter ausprobieren kannst.
Yoga Basics
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu entdecken oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten.
Wir nehmen uns mehr Zeit für die Grundlagen: eine saubere Ausrichtung, das Verständnis zentraler Asanas sowie das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit.
Dabei stehst du mit deinen individuellen Voraussetzungen im Mittelpunkt und kannst deine Praxis in deinem eigenen Tempo Schritt für Schritt entwickeln.
Auch in allen anderen Kursen bist du als Anfänger:in willkommen. Dieser Kurs legt den Fokus bewusst auf die Basics und bietet dir dafür einen besonders geschützten, ruhigen und unterstützenden Rahmen.
Yin Yoga
Du möchtest Körper und Geist eine bewusste Auszeit schenken? Im Yin Yoga findest du zurück zu innerer Ruhe und Weichheit.
Sanfte Asanas werden über mehrere Minuten gehalten – ohne Kraftaufwand, dafür mit Achtsamkeit und Hingabe.
Diese ruhige Praxis wirkt besonders auf die tieferen Gewebeschichten und unterstützt dein Nervensystem dabei, in die Entspannung zu finden. Ergänzend fließen Meditationstechniken und bewusste Atemimpulse ein.
Yin Yoga lädt dich ein, loszulassen, nach innen zu spüren und wieder in Kontakt mit deiner eigenen Ruhe zu kommen.
Fit with Asana
Hier steht dein Körper im Vordergrund. In einer 60-minütigen Einheit erwarten dich kraftvolle und mobilisierende Übungen, die deine Stärke, Flexibilität und Ausdauer fördern. Dabei geht es nicht darum, eine äußere Form zu erreichen, sondern deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren, was er braucht, um in seine Balance zu finden – und sein Potenzial zu erleben und zu feiern.
Die Stunde kombiniert Elemente aus Yoga und funktionellem Training. So stärken wir sowohl dein Körperbewusstsein als auch deine Gesundheit. Trotz des körperlichen Fokus bleibt die geistige Ausrichtung ein wichtiger Bestandteil – denn echte Stärke entsteht aus der Verbindung von Körper und Bewusstsein
Kinderyoga
Im Kinderyoga entdecken Kinder auf spielerische Weise die Welt des Yoga. Durch bewusste Bewegung, kleine Atemübungen und kreative Entspannungstechniken entwickeln sie ein Gefühl für ihren eigenen Körper und ihre innere Balance.
Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um die Förderung wichtiger Lebenskompetenzen: den Umgang mit Emotionen, die Fähigkeit zur Entspannung, Selbstvertrauen und ein positives Identitätsgefühl.
Durch die Verbindung von Pädagogik und Yoga entsteht ein Raum, in dem Kinder lernen, achtsam mit sich selbst und ihrer Umwelt umzugehen.
Kursplan
ab 13.Juli
Infos für dich
Sei 5–10 Minuten vor Kursbeginn da
Iss 2 Stunden vor der Yogapraxis nichts Schweres mehr
Komm in bequemer Kleidung, die dir Raum für Bewegung lässt
Bring dir etwas zu trinken mit
Schalte dein Handy aus
Bring dir für die Schlussentspannung einen Pullover oder eine Jacke und Socken mit
Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehle ich dir eine vorherige ärztliche Rücksprache.
Sollten körperliche oder psychische Besonderheiten vorliegen, die berücksichtigt werden müssen, bitte ich dich, diese vorab anzugeben.
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung.
Kursanfrage
Preise
Einzelticket 20,- €
Probestunde 10,- €
5er Karte 85,- € (6 Wochen gültig)
10er Karte 160,- € (3 Monate gültig)
Du möchtest jemandem ein ganz besonderes Geschenk machen?
Ein Gutschein für Yoga ist mehr als ein Geschenk –
es ist eine Einladung, bei sich selbst anzukommen.
Gern stelle ich dir einen Gutschein in deinem Wunschwert aus!